• チキンカツ
• ほうれんそうと人参のソテー
• 焼き茄子
• 玄米と麦入りごはんに梅干とふりかけ
• 味噌汁（インスタント）
• 洋梨
• チョコレートとフルーツグミ（おやつ用）

• 鶏もも肉の照り焼き
• 小松菜の炒め煮
• 金平牛蒡
• 高野豆腐と野菜の煮物
• 玄米と麦入りごはんに梅干とわかめ
• 味噌汁（インスタント）
• 梨
• チョコレートとフルーツグミ（おやつ用）

9月19日の晩ごはんです。

• サーロインステーキ
• ポテトサラダ
• キャベツのコンソメスープ
• ライス

2週間近くの連続勤務を頑張った夫にお疲れさまステーキ。たまにしか焼かないので毎度焼き加減がうまくいくかどうか緊張します。

• ほうれんそう入りだし巻き卵
• 青椒牛肉絲
• 焼き茄子
• 大豆入りひじき煮
• 玄米と麦入りごはんに梅干と胡麻塩
• 味噌汁（インスタント）
• 蜜柑
• チョコレートとフルーツグミ（おやつ用）

• 豚肉の長芋巻き照り焼き
• 野菜入り芋餅
• 金平牛蒡
• 小松菜と薩摩揚げの煮物
• 玄米と麦入りごはんに梅干とわかめ
• 味噌汁（インスタント）
• 梨
• チョコレートとフルーツグミ（おやつ用）

• 鶏胸肉の茄子巻きソテー
• 焼き茄子
• 緑黄色野菜の金平
• ほうれんそうのソテー
• 玄米と麦入りごはんに梅干とふりかけ
• 味噌汁（インスタント）
• 林檎
• チョコレートとフルーツグミ（おやつ用）

• ハンバーグ
• 茄子と粗挽きソーセージのトマトソースマカロニ
• 野菜入り芋餅
• 金平牛蒡
• 玄米と麦入りごはんに梅干と胡麻塩
• 味噌汁（インスタント）
• 林檎
• チョコレートとフルーツグミ（おやつ用）